Ingwer: Natürlicher Entzündungshemmer und antibakterieller
Ingwer (Zingiber officinale) ist reich an bioaktiven Verbindungen wie Gingerol, Shogaol und Paradol, die ihm starke entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften verleihen. Diese Verbindungen helfen, Mundbakterien zu bekämpfen, die Bildung von Plaque zu reduzieren und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
Darüber hinaus helfen die milden abrasiven Eigenschaften von Ingwer, oberflächliche Flecken zu entfernen, wodurch die Zähne mit der Zeit weißer erscheinen.
Salz: Natürliches Reinigungsmittel und Peeling Zuerst
den Ingwer in Scheiben schneiden und mit Salz pürieren, dann ein paar Tropfen Wasser hinzufügen, um eine Paste herzustellen.
Reiben Sie die Mischung mit einer Zahnbürste oder den Fingerspitzen 12 Minuten lang sanft in Ihre Zähne ein.
Tauchen Sie zum Schluss Ihren Mund in warmes Wasser.
2. Mundspülung mit Ingwer und Salz Dieses
Bad erfrischt Ihren Atem und hilft, Bakterien aus Ihrem Mund zu entfernen. Für beste Ergebnisse verwenden Sie es einmal täglich.
Zutaten:
1 Teelöffel Salz
1 Tasse warmes Wasser
1/2 Teelöffel geriebener Ingwer
Anleitung: Zuerst müssen
Sie Salz und geriebenen Ingwer mit warmem Wasser mischen.
Dann gut mischen und eine Minute ziehen lassen.
Zum Schluss verwenden Sie es einfach als Mundwasser, indem Sie es 30 Sekunden lang ausspülen, dann ausspucken und in klarem Wasser einweichen.
Zusätzliche Tipps, um Ihre Zähne weiß
zu halten Neben der Verwendung von Ingwer und Salz finden Sie hier einige übertriebene Tipps, um Ihre Zähne natürlich weiß zu halten:
Trinken Sie nach den Mahlzeiten Wasser: Dies hilft, Speisereste zu absorbieren und Flecken zu verhindern.
Verwenden Sie einen Strohhalm für dunkle Getränke: Kaffee-, Tee- und Weinflecken verfärben die Zähne. Die Verwendung eines Strohhalms reduziert den Kontakt mit Ihren Zähnen.
Essen Sie knackiges Obst und Gemüse: Äpfel, Karotten und Sellerie wirken wie natürliche Zahnbürsten, um Flecken zu entfernen.Die besten Restaurants in meiner Nähe
Bürsten und Zahnseide täglich: Eine gute Mundhygiene ist entscheidend, um Ihre Zähne weiß und gesund zu halten.
Verwenden Sie Kokosöl-Ziehen: Wenn Sie täglich 10 Minuten lang mit Kokosöl spülen, können Sie Giftstoffe entfernen und Flecken reduzieren.
