Zutaten
Pflaumen
Rosinen
500 ml Wasser
1 Birne
2 Kiwis
Anweisungen :
Die Pflaumen in Stücke schneiden und in einen Topf geben.
Rosinen und 500 ml Wasser hinzufügen.
Die Mischung zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen lassen.
Die Masse durch ein Sieb passieren, den Saft auffangen und abkühlen lassen.
Die gekochten Zutaten glatt rühren.
Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit einen Löffel dieser Mischung ein.
Birne und Kiwi in Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
Den zuvor erhaltenen Saft und 2 Teelöffel der festen Mischung hinzufügen.
Alles gut vermischen.
Trinken Sie zu jeder Mahlzeit ein Glas dieser Mischung. Es wird empfohlen, dieses Entgiftungsrezept eine Woche lang zu befolgen, um den Körper gründlich von Giftstoffen zu reinigen. Sorgen Sie für Ihre Gesundheit, indem Sie einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil pflegen.
Vorteile der verwendeten Zutaten
Schauen wir uns nun die Vorteile der in diesem Rezept verwendeten Zutaten an:
Pflaumen: Pflaumen sind für ihre milde abführende Wirkung bekannt. Sie erleichtern die Verdauung und helfen, die Darmpassage zu regulieren.
Rosinen: Rosinen sind reich an Antioxidantien und helfen, freie Radikale zu bekämpfen und die Körperzellen zu schützen.
Birne: Birnen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die eine gute Darmpassage fördern.
Kiwis: Kiwis enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor Infektionen schützt.
Diese Kombination von Inhaltsstoffen trägt zur sanften Reinigung des Darms bei und liefert gleichzeitig wichtige Nährstoffe für das allgemeine Wohlbefinden.
Tipps für eine gute Darmhygiene
Zusätzlich zu diesem entgiftenden Getränk finden Sie hier einige Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Darmhygiene:
Nehmen Sie regelmäßig Ballaststoffe zu sich, um die Verdauung zu unterstützen.
Trinken Sie ausreichend Wasser, um ausreichend hydriert zu bleiben.
Vermeiden Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihrer Darmflora schaden können.Die besten Restaurants in meiner Nähe
Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Darmtätigkeit anzuregen.
Bevorzugen Sie für einen gesunden Darm eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fermentierten Lebensmitteln.
Ausgewogene Mahlzeitenboxen
Indem Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren und das Detox-Rezept anwenden, tragen Sie zur Gesundheit Ihres Darms und Ihres gesamten Körpers bei.
