In nur 15 Minuten ist der köstliche Thunfischsalat servierbereit.
Dieser gesunde Blitzsalat besticht durch eine Handvoll frischer Zutaten.
Er lässt sich mühelos zubereiten, stillt den Hunger und ist ideal für Kochanfänger geeignet.
Der schnelle Salat ist ein vitaminreicher und sättigender Blitz-Thunfischsalat, der reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten ist.
Er lässt sich hervorragend vorbereiten und einfach mitnehmen.
Zutaten
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
z.B. Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale – ohne Öl
½ Zwiebel(n)
2 Ei(er), hart gekocht
2 Einlegegurken (Salz-Dill-Gurken)
4 EL Joghurt, 0,1 % Fett
1 TL Gurkenwasser
1 TL Senf
2 TL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Zubereitung
So als erstes die Zutaten nach Belieben klein schneiden. Den Thunfisch abtropfen lassen.
Dann Alle Zutaten vermengen. Den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
259 Kcal pro Portion.
