Was ist Ingwer-Zitronenwasser?
Ingwer-Zitronenwasser ist einfach ein Getränk aus frischem Ingwer und Zitronensaft, meist mit warmem oder heißem Wasser aufgegossen. Manchmal kommt auch Honig oder Kurkuma dazu.
🌱 Gesundheitliche Vorteile
Es wird oft als gesundes Morgenritual gefeiert – aus gutem Grund:
Stärkt das Immunsystem
➤ Dank Vitamin C aus der Zitrone und den entzündungshemmenden Stoffen im Ingwer (z. B. Gingerol).
Fördert die Verdauung
➤ Ingwer regt die Magensäfte an, Zitrone wirkt leicht abführend und hilft bei der Entgiftung.
Hilft beim Abnehmen
➤ Kann den Stoffwechsel ankurbeln und das Hungergefühl dämpfen.
Gut für die Haut
➤ Antioxidantien helfen, die Haut frisch zu halten und gegen Unreinheiten zu wirken.
Unterstützt die Entgiftung
➤ Besonders als lauwarmes Getränk auf nüchternen Magen getrunken.
Zutaten
1 biologische Ingwerwurzel (in dünne Scheiben schneiden)
2 Liter Wasser
Zitronensaft (2-3 Zitronen )
Zubereitung und Verwendung
1. Als erstes koche das Wasser und füge die Ingwerscheiben hinzu.
Dann Lass es für 15 Minuten köcheln entferne es dann von der Hitze.
2. Nachdem es abgekühlt ist, nimm die Ingwerscheiben heraus und füge den Zitronensaft hinzu.
Tipp: Trinke täglich 1 Glas davon vor dem Frühstück und 1 Glas vor dem Abendessen.
Tipps: Ein Glas dieses Wunder-Wassers vor dem Frühstück bringt den Stoffwechsel ordentlich in Schwung, zusätzlich regen die Scharfstoffe des Ingwers die Durchblutung und den Kreislauf an.
Den Rest kannst du über den Tag verteilt trinken. Heißhunger wird ausgebremst und die Energieverwertung des Körpers intakt gehalten.
Guten Appetit
